Si no sabes cómo puedes hacer de tu comienzo del día más saludable y lleno de energía, aquí tienes tres ejemplos de jugos  ideales para hidratar, nutrir y dar energía a tu cuerpo.

Alterna estos jugos durante la semana y dále a tu cuerpo nutrientes y alimento vivo cada mañana.

Jugo Verde:

1 manzana grande

1/2 limón

1 taza de espinacas

1 pepino pequeño

1/2 taza de perejil

1/2 taza agua mineral

1) Extraer el jugo de la manzana y del limón

2) Lava cuidadosamente las verduras. Cortar los tallos de las espinacas con un cuchillo, pelar el pepino y quitar los tallos del perejil

3) Agregar el jugo fresco, el agua y las hojas verdes a la licuadora y mezclar muy bien

 

Jugo Rosa:

1 manzana grande

1 remolacha grande

1 zanahoria

1 taza de verduras verdes mixtas (espinaca, acelga, col…)

1) Extrae el jugo de la manzana, remolacha y zanahoria

2) Lavar las verduras y quitar los tallos

3) Mezclar las verduras con el jugo

 

Jugo Blanco:

1 durazno

1 rodaja de melón

1/2 taza agua

1) Extrae el jugo del durazno

2) Mezclar el jugo, el agua y el melón